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シミのタイプ
ひとくちにシミといってもこのように様々な種類が考えられます。
また種類によって治療法も違ってきますので、自分のシミがどのタイプのシミなのかを把握して、普段の生活から対策を行なっておくことも大切です。
30歳以降の女性の額や頬、目の周りや口の周りの左右対称にあらわれる褐色のシミは肝斑と呼ばれるものです。
このシミは、紫外線を浴びた時に作られるメラニン色素が皮膚の中に沈着してできるものです。
背中から肩にかけてできる、豆粒くらいの大きさのシミは花弁状色素斑と呼ばれています。
強い紫外線などを浴びた時に、過剰に発生したメラニン色素が原因でできるシミです。
高齢者の額から頬にかけてみられるシミは老人性色素斑と呼ばれています。
何故できるのか、原因ははっきりとしていませんが、皮膚が老化することによって変化しできるものだといわれています。
ニキビやアトピーなどが炎症することによって、色素細胞が刺激を受け、大量のメラニンを作り出し、それが排出されずに沈着してできたシミは炎症性色素沈着といいます。
子供から大人の頬や鼻の周りに多くあらわれるものはそばかすです。
シミの原因はメラニン
シミの原因は主にメラニン色素にありますが、メラニン色素は肌の内部に有害な紫外線を侵入させないために大切な働きをしているものなのです。
メラニン色素が多く作られて、それが皮膚になかに残り、シミとなってしまうので困るものなのですが、メラニン色素が作り出されないとなるともっと大変なことになってしまいます。
メラニン色素が有害な紫外線を遮る防御反応をしてくれなかったら、皮膚の奥まで有害物質が侵入してしまい、皮膚細胞が破壊され、皮膚がんなどを引き起こしてしまうのです。
このようにメラニン色素は肌にとってなくてはならないものですが、必要以上に作られるのはシミの原因となり良くないので、紫外線を浴びないようにしてメラニンを大量に作らないようしつつ、肌の基礎代謝をあげてスムーズに肌からメラニンを追い出すことができるようにしておくことが大切になります。
シミと女性ホルモン
シミは紫外線の刺激が原因となってできるだけでなく、女性ホルモンの影響もあるといわれていわれています。
月経や妊娠によって、黄体ホルモンと卵胞ホルモンのバランスが崩れりすると、脳下垂体が影響を受けてシミができやすくなるといわれているのです。
シミができるのは、色素細胞と神経系が関連しているので、睡眠不足や体調不良、精神的にストレスを感じたり、疲労がたまったりして、ホルモンのバランスが崩れたときにあらわれてしまうのです。
ホルモンのバランスが崩れると、色素細胞が活性化されるのでメラニンが大量に作られます。
その結果、排出しきれなかったメラニンが皮膚の中に残ってしまいシミとなってしまいます。
女性ホルモンを出しなさいと体に指令を与える分泌物が、色素細胞を刺激する分泌物に似ているので、色素細胞が活発になってしまうようなのです。
紫外線対策が重要
シミができる原因には様々なものがありますが、約80％は紫外線が原因によるものだとされています。
紫外線は肌の奥まで届き、細胞を傷つけシミを作り出す原因となります。
しかし、シミは突然できるというわけではありません。
紫外線の影響は3年から5年後くらいにあらわれるものなのです。
更に紫外線はちょっとだけしか浴びてない場合でも、それが積み重なっていくと、かなりの量の紫外線を浴びたことになってしまいます。
今、出来ているシミは何年か前から浴びてきた紫外線が原因となっているのかもしれません。
ちょっとした外出や通勤、通学、洗濯物を干すだけなどの日常生活で浴びてしまっている弱い紫外線もシミを作り出す引き金となりえますので、日頃からUVカット化粧品を使うなどして紫外線対策を行なう事がシミを作らないため、増やさないために重要になります。
紫外線対策やスキンケアをきちんと行って、食生活にも十分気をつけているのにシミは出来てしまう場合もありますが、そのようなときは過剰なメラニンの生成を抑えることのできるビタミンCとL?システインが配合された医薬品を試してみるのも良いかもしれません。
シミが出来やすい人
シミにも出来やすい人と出来にくい人がいます。
シミが出来るのは、加齢による皮膚の機能の衰えも影響してきますが、普段から炭酸飲料やコーヒーやインスタント食品の食べすぎ飲みすぎの傾向がある人や、タバコをよく吸う人はできやすくなるので注意しましょう。
また、無防備に日焼けをしてしまっている人、洗顔する時に力いっぱい顔をこすってしまっている人、野菜や果物（特にビタミンCを多く含むもの）が苦手な人もシミができやすいといえるでしょう。
冷え性の人もシミができやすいようです。
シミで悩んでいる人は、冷え性でも悩んでいる場合が多いようなのです。
体内の血液循環が悪いと冷え性になります。
肌を正常な状態に保つためには、血液によって栄養が十分に補給されなければならないのですが、血液の循環が悪いと肌が栄養不足になり、正常な状態に保てなくなるのでシミが浮き出たような肌になってしまうのです。
冷え性でシミができてしまっている人は、体質を改善したり、体内の血液の流れをよくすることが必要です。
